Essas técnicas sao extremamente eficientes para o ensino de artes marciais mistas, kickboxing, boxe, muai thay e quais quer lutas que usem socos e chutes. Mas sao extremamente útil para o aluno que tem um saco de pancada em casa e ou tem um parceiro de treino e querem uma sequencia lógica e eficiente para potencializar seus treinos.
